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グレープフルーツミント パンのお話

09.19.2011
こんにちはようちゃんです。

涼しくなったかと思いきやまだまだ昼間は暑い日がつづきますね。


今日ご紹介しますハーブは「グレープフルーツミント」をご紹介します。




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グレープフルーツミント はシソ科の多年草です。


花は細かい花が密集した淡い紫色の花が次から次へと咲きます。


開花期・・5月~9月


草 丈・・30~50cm


利用部分及び用途・ ・サラダ、ティー、スープ デザートの飾り、ポプリ バス、ローション


管理のポイント ・・日当たり良く『半日陰でもOK』やや湿り気味の肥えた腐葉土を好 む。


肥料・・ 春・秋2~3回与えましょう。


今日のスープも「ビーフシチュー」です。



今日が連休最終日、良い一日を。


また来週。
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第4回 ノビディックウォーキング Nobisterのお話

09.19.2011
9月17日 朝10時から、第4回ノビディック(ん?)ウォーキング開催しました!!

先月に引き続きまたもや雨かと思ったら、まぁー素敵な天気



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今回は9人の参加者様方と私、計10人で秋晴れの中ノルディックウォーキングを楽しみました。

お馴染みレギュラーさんから初参加者さんまで、職業、年齢、性別問わず、様々な方が参加してくれましたよー



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ノルネス佐世保代表の真藤さんからの差し入れ栄養ドリンクを先ず飲んで



ファイトーー!!!

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いっぱーーーつ!!!






今回はいつもより少し長めの距離



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秋とは思えない暑さ



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長崎のロケーションって素晴らしい

この街に生まれた事を心から感謝できる



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楽しく会話しながらのウォーキング


そして木陰で休憩


^^


ピラティスも少し交えながらの休憩



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そしてまた歩く歩く



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前を向いて、しっかり地に足を付けて歩いて行く

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歩行者の方が物珍しそうに見ている
ノルディックウォーキングの知名度はまだ低い


だけど堂々と楽しみながら歩いているメンバー達


上達が早くてビックリ(*^。^*)
インストラクターはどなたですか?

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ゴールはノビスタ


炎天下の中のウォーキングなのに皆様よー頑張りましたねー♪
皆様お疲れ様でした。


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生活の中に運動する時間をなるべくとりたいですね、簡単な運動で十分ですよ。

終わった後の皆様のお顔はとてもはつらつ、活き活きとしていて素敵でしたよ。

来月もやりますので又参加して下さいね。

ではでは第4回ノビディックウォーキングの報告でした。




ではでは(^o^)丿

おやすみなさい。